10 melhores multivitaminas para homens em 2023

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Nossas escolhas minuciosamente avaliadas incluem cápsulas multivitamínicas masculinas, gomas e formas líquidas.

Um multivitamínico masculino de alta qualidade pode ajudar a preencher quaisquer lacunas na dieta que você possa ter e apoiar a saúde geral. Mas entre em qualquer corredor de suplementos e você provavelmente se sentirá sobrecarregado com o grande volume de opções disponíveis. É por isso que nossoRnutricionistas registrados no Laboratório de Nutrição do Good Housekeeping Institute avaliaram mais de 30 multivitaminas masculinas diferentespara trazer a você as melhores opções disponíveis para todas as diferentes fases da vida e necessidades nutricionais.

Multivitaminas não são uma cura milagrosa e certamente não devem substituir alimentos nutritivos e de alta qualidade.“Nenhum multivitamínico pode substituir alimentos integrais reais e, portanto, qualquer preocupação com lacunas nutricionais deve ser discutida com o médico do indivíduo e com um nutricionista registrado antes de iniciar qualquer forma de suplementação”,diz Lon Ben-Asher MS, RD, LD/N, nutricionista e educador registrado no Pritikin Longevity Center.

Se considerado apropriado pelo seu médico, um multivitamínico balanceado pode ajudá-lo a atender a certas necessidades nutricionais e pesquisas recentes descobriram que os multivitamínicos podem melhorar a memória e a cognição em adultos mais velhos. Mas, dado que os suplementos não são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA antes de serem lançados no mercado, é extremamente importante fazer uma pesquisa para ter certeza de que o que está no rótulo está realmente no frasco.

Você pode aprender mais sobre como avaliamos os multivitamínicos – incluindo informações sobre o que diferencia um multivitamínico masculino de outros disponíveis no mercado – no final deste guia. Se você estiver interessado em aprender mais sobre os melhores suplementos para apoiar seus objetivos gerais de saúde e bem-estar, confira nossas principais opções para os melhores suplementos para articulações, os melhores suplementos de magnésio e os melhores suplementos de óleo de peixe.

Tome nota: Nossos profissionais de nutrição enfatizam que um multivitamínico é um suplemento e deve fazer exatamente isso: complementar a dieta, e não substituir alimentos saudáveis ​​e de alta qualidade. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplementos dietéticos.

Projetado para homens de 18 a 49 anos, este multivitamínico vegano e sem glúten é suave para o estômago e apresenta um design de liberação retardada para que se dissolva mais tarde em uma área do intestino que é absorvente e menos sensível. Os comprimidos possuem essência de menta para uma opção fresca e requerem dois comprimidos diários que podem ser tomados com ou sem alimentos.

O suplemento simples, mas eficaz, apresenta 10 ingredientes de qualidade que incluem ômega-3 DHA, vitamina A, vitamina D, magnésio, zinco, vitamina K2, ácido fólico, vitamina B12, vitamina E e boro.Nossos nutricionistas registrados apreciam o compromisso da marca com ingredientes rastreáveis , pois eles apresentam cada fornecedor e peça final de fabricação de todos os ingredientes do suplemento em seu site. De acordo com a marca, eles testam cada lote de vitaminas quanto à identidade, pureza, força e composição, e utilizam um laboratório terceirizado para testar cada lote em busca de metais pesados, micróbios, alérgenos e outros contaminantes.

A marca omite vitamina C e cálcio nesta formulação, então você vai querer ter certeza de que está recebendo muitos desses nutrientes em sua dieta (embora provavelmente já esteja). Se você tem mais de 50 anos, a Ritual faz uma versão 50+ do multivitamínico. Os revisores da Amazon gostam que as cápsulas não sejam muito grandes e tenham um sabor agradável também. Você pode adquirir o suplemento na Amazon ou pelo site da marca.

Acessível, mas de alta qualidade, este multivitamínico diário da Nature Made apresenta todos os suspeitos do costume, incluindo vitaminas A, C, D3, E, B6, B12 e muito mais. Os comprimidos são bastante pequenos e muitos revisores os consideram fáceis de engolir, além de conterem uma quantidade razoável de cálcio. Além disso, esta escolha não contém sabores artificiais e cores adicionadas e não contém glúten. Também não contém ferro, uma vez que as necessidades de ferro dos homens são relativamente pequenas em comparação com as das mulheres.